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Camminare velocemente fa bene al cervello: lo dice la scienza

Come mantenersi giovani camminando

Camminare fa bene alla salute ed è un dato di fatto. Moltissimi medici consigliano di fare una passeggiata di almeno mezz'ora al giorno per mantenersi in forma. Ma camminare velocemente, a passo spedito e con ritmo può fare ancora meglio. La conferma arriva da uno studio condotto dalla Duke University King's College di Londra che ha connesso i benefici di una fitwalking con la qualità dei neuroni ed il benessere del cervello.

Lo scienza conferma: camminare veloce mantiene giovani


Il risultato emerso è che chi ha abitudine a camminare velocemente ha la mente più giovane rispetto a chi ha abitudini più pigre. La velocità dell'andatura, secondo la scienza, determinerebbe il declino o meno, sia a livello fisico che cognitivo, già all'età di 45 anni. Chi cammina veloce ha raggiunto punteggi più elevati ai test neurocognitivi che univano QI, linguaggio, sopportazione delle frustrazioni e autocontrollo emotivo.


Foto di RODNAE Productions da Pexels

Pubblicato 16.04.2021

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