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Coppia con i figli? I consigli per alimentare il sesso tra i partner

Ecco alcune linee guida per mantenere la fiamma accesa 'nonostante' i figli

Diventare genitori è l'esperienza più entusiasmante che può capitare ad una coppia che si ama, ma allo stesso tempo può diventare un'esperienza totalizzante che leva tempo alla coppia stessa. Prendersi cura di un figlio è un lavoro a tempo pieno, un impegno continuativo, dalla mattina alla sera alla notte fino alla mattina, di nuovo. E in questo modo quando trovare del tempo da passare insieme al proprio partner? Molto spesso i neo genitori si domandano "Riavremo mai indietro la nostra vita sessuale?", a questo interrogativo ha provato a fare chiarezza la sessuologa dell'Istituto di Sessuologia Clinica di Roma, Roberta Rossi.

I cambiamenti della coppia dopo la nascita di un figlio


"È qualcosa di abbastanza inevitabile. La gravidanza rappresenta un momento di transizione per la coppia. Come tutti i cambiamenti, può portare a modifiche nella qualità della vita, dalla mancanza di sonno allo stress legato agli esami clinici. Tutto questo può avere un’ulteriore ricaduta sull’intimità e sulla vita sessuale della coppia. Ogni coppia reagisce a modo suo. Ci sono alcune coppie che riprendono velocemente la propria vita sessuale, altre che faticano ad adattarsi e altre ancora che permettono che si crei una frattura nell'intimità"

"La coppia se ne accorge dopo un bel po' di tempo, non nel momento in cui la situazione sta iniziando a sfuggire di mano. Il tempo diventa una variabile che pesa su questa frattura: mentre accade, i membri della coppia sono impegnanti nell'accudimento del bambino. Non prendere in considerazione questa frattura significa lasciare andare alla deriva la coppia. Nello specifico, la donna dopo la gravidanza è una donna affaticata, stanca, chiaramente anche contenta. Ma la fatica e la stanchezza la fanno da padrone. Si tratta di una donna che può avere meno desiderio e rispondere meno agli stimoli. Questo riguarda un po' tutto quello che è legato alla vita sessuale, dall'eccitazione all'orgasmo e al piacere durante il rapporto. Diminuisce dunque la frequenza e soprattutto si crea un circolo vizioso con il partner che sentendosi rifiutato più volte, inizia anche lui a risentire di questa situazione e a ritirarsi, quanto meno dall'iniziativa sessuale. Questo a volte porta anche in lui un calo del desiderio e a questo punto la coppia diventa asessuata... Altre volte può essere l'uomo a tirarsi indietro durante o dopo la gravidanza, perché non vede più nella propria compagna una donna, ma solo una madre e anche in questo senso la donna può sentirsi rifiutata".

Funziona la coppia senza il sesso?


"La coppia diventa prevalentemente genitoriale, con un grande impegno nell'accudimento del bambino ma con scarsa o nulla attenzione alla propria intimità sessuale. Alcune volte queste coppie diventano coppie con un matrimonio bianco secondario: la sessualità non riesce ad essere recuperata neanche dopo mesi. Sono coppie che condividono un progetto importante, che a volte durano nel tempo ma solo per l’attenzione rivolta ai propri i figli".

"Sono diverse le esperienze di coppie che durano una vita senza sessualità. In questi casi si sviluppa maggiormente la parte affettiva; si tratta spesso di coppie solide ma anche simbiotiche. Il rischio, in questi casi, è che si inserisca un terzo che smuove il desiderio, gratifica dal punto di vista narcisistico. A quel punto il rischio di rottura è molto elevato. È come se uno dei due riaprisse gli occhi e si accorgesse improvvisamente che esiste anche la sessualità".

Dieci consigli per alimentare il sesso tra i partner


1) Non parlare solo dei figli. "Avevi degli interessi prima che nascessero: cerca di mantenerli. Leggi, informati e continua ad avere altri argomenti di conversazione".
2) Chiedi aiuto a una baby sitter o ai parenti. "Assicurati di avere delle persone di fiducia a cui affidare i tuoi figli per avere dei momenti di intimità con il tuo partner".
3) Dormire insieme accoccolati. "Il contatto pelle contro pelle è fondamentale per mantenere attiva e vitale la connessione intima".
4) Uscite da soli almeno una volta al mese. "Coccolatevi, non solo nei compleanni o negli anniversari".
5) Non avere sensi di colpa per il sesso. "I tuoi bambini hanno comunque attenzioni in abbondanza tutto il resto del tempo".
6) Coccolatevi. "Anche se non avete voglia di fare sesso, ricordatevi delle coccole. Baciatevi, abbracciatevi, sfioratevi, fatevi un bagno insieme. Ricordatevi di prendervi cura di voi stessi e, ad esempio, di indossare biancheria sexy e curare la propria igiene personale".
7) Fare esercizi per rinforzare il pavimento pelvico. "Stringete e trattenete i muscoli del pavimento pelvico almeno un paio di volte al giorno. Questo aiuta ad avere orgasmi più intensi e controllabili".
8) Trovare alternative meno stancanti del sesso. "Se sei troppo stanca lascia che il tuo partner faccia da solo mentre tu sei sua complice. In alternativa, utilizza un sex-toy. Vi assicurerete un po' di piacere senza affaticarvi troppo. Se per la donna la penetrazione risulta ancora troppo dolorosa, è importante ricordarsi che ci sono molte attività che prescindono la penetrazione e sono altrettanto piacevoli".
9) Pianificate il momento adatto. "Se non affiderete a qualcuno il bambino sarà difficile che possiate restare soli e coccolarvi. Quindi, chiamate per tempo la baby sitter o qualcuno di fiducia".
10) Niente vittimismo. "Non utilizzare la scusa che per te è più difficile. Il lavoro di squadra aiuta molto. Impegnati anche a tu a ritrovare un'intimità".


Foto: Pexels

Pubblicato 30.01.2019

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